Warum Atem- und Körpertherapie?
Ihr Atem ist der Spiegel Ihres Daseins. Er erzählt von dem, was Sie bewegt, belastet oder stärkt. In ihm zeigen sich Anspannung und Entspannung, Lebendigkeit und Rückzug, Freude, Stress oder Angst – oft lange bevor dies bewusst wahrgenommen wird.
Verändert sich der Atem über längere Zeit oder verliert er seine natürliche Beweglichkeit, kann das Zusammenspiel von Körper und Geist aus dem Gleichgewicht geraten. Dies kann sich unter anderem im Körpertonus, in Spannungen, im Bewegungsverhalten oder in der Haltung zeigen.
Die Atem- und Körpertherapie unterstützt Sie dabei, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen, Spannungen zu regulieren und das vegetative Nervensystem gezielt zu beeinflussen. Wer lernt, sich selbst zu regulieren, verändert nicht nur den Umgang mit Stress – auch Denken, Fühlen und Handeln können klarer, freier und stimmiger werden. Die eigenen Ressourcen treten in den Vordergrund.
Für wen eignet sich diese Therapieform?
Die psychodynamische Körper- und Atemtherapie richtet sich gleichermassen an Erwachsene, Jugendliche und Kinder. Die Anliegen und Themen können dabei sehr vielfältig sein.
Renato Botti ist Mitglied des Atemfachverbandes Schweiz
